반응형 지방간2 지방간에 좋은 음식 지방간은 간세포에 지방이 축적되어 발생하는 질환입니다. 비알코올성 지방간과 알코올성 지방간으로 나뉩니다. 비알코올성 지방간은 과체중이나 비만, 당뇨병, 고혈압 등의 대사질환이 있는 경우 발생할 수 있습니다. 알코올성 지방간은 술을 많이 마시는 경우 발생할 수 있습니다. 지방간은 초기에는 증상이 없지만, 방치하면 간경변증이나 간암으로 진행될 수 있습니다. 따라서 지방간이 있는 경우 관리를 하는 것이 중요합니다. 지방간 관리를 위해 할 수 있는 일 중 하나는 좋은 음식을 섭취하는 것입니다. 지방간에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 과일: 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하여 간을 보호하는 데 도움이 됩니다. 특히 사과, 배, 포도, 오렌지, 레몬 등은 섬유질이 풍부하여 지방 축적을 예방하는 데 도움이 됩니다. 채.. 2023. 5. 19. 지방간 지방간은 간에 지방이 쌓여 발생하는 질환입니다. 지방간은 비알코올성 지방간 질환(NASH)과 알코올성 지방간 질환(ASH)으로 나뉩니다. NASH는 가장 흔한 유형의 지방간으로, 과체중이나 비만, 당뇨병, 고혈압 등의 생활습관이 원인이 됩니다. ASH는 알코올 섭취로 인해 발생하는 지방간으로, 간 손상과 간경변증으로 이어질 수 있습니다. 지방간은 초기에는 증상이 없지만, 간 손상이 심해지면 피로감, 황달, 복부 통증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 지방간은 초기에 발견하여 치료하면 대부분 회복되지만, 간 손상이 심해지면 간경변증이나 간암으로 이어질 수 있습니다. 지방간은 생활습관 개선을 통해 예방할 수 있습니다. 지방간 예방을 위해 할 수 있는 일은 다음과 같습니다. 체중 감량: 과체중이나 비만은 지방.. 2023. 5. 19. 이전 1 다음 반응형