반응형 시력 보호1 시력 보호 방법 시력 보호를 위한 몇 가지 방법은 다음과 같습니다. 충분한 수면을 취하십시오. 수면은 눈의 피로를 풀고 시력을 보호하는 데 도움이 됩니다. 하루에 7-8시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 규칙적으로 운동하십시오. 운동은 전반적인 건강을 개선하고 눈의 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다. 건강한 식단을 섭취하십시오. 건강한 식단은 눈에 영양을 공급하고 시력을 보호하는 데 도움이 됩니다. 눈에 좋은 음식은 당근, 시금치, 연어, 견과류, 녹차 등입니다. 자외선 차단제를 바르십시오. 자외선은 눈의 피로와 시력 저하를 유발할 수 있습니다. 외출할 때는 자외선 차단제를 바르고 선글라스를 착용하십시오. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하지 마십시오. 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면 눈이 피로해지고 시력이 나빠질 .. 2023. 5. 19. 이전 1 다음 반응형