장마철 건강 관리법|습도, 곰팡이, 감염병 예방을 위한 꿀팁
☔ 장마철, 왜 건강관리가 더 중요할까?매년 6월 중순부터 7월 말까지 이어지는 장마철.연일 내리는 비로 인해 불쾌지수가 높아지고,습도와 온도가 함께 올라가면서 곰팡이, 세균, 바이러스가 빠르게 번식합니다.또한 흐린 날씨와 습도로 인해 관절 통증, 우울감, 피부 트러블 등여러 가지 건강 문제가 발생하기 쉽죠.이번 글에서는 장마철에 꼭 필요한 건강 관리법을체계적으로 정리해드립니다.🔍 1. 장마철 건강에 영향을 주는 요인✅ 높은 습도 (80% 이상)→ 곰팡이, 세균, 집먼지진드기 번식 증가✅ 일조량 부족→ 기분 저하, 계절성 우울감, 면역력 저하✅ 기압 변화→ 두통, 관절 통증, 혈압 변화✅ 온도 변화→ 감기, 면역력 저하🌿 2. 곰팡이·세균 감염 예방법🧼 ① 실내 습도 관리제습기, 에어컨 제습 모드 ..
2025. 7. 9.