반응형 거북목1 거북목 치료 거북목은 잘못된 자세로 인해 목뼈가 앞으로 튀어나온 상태를 말합니다. 거북목은 목, 어깨, 등, 팔의 통증, 두통, 손 저림, 시력 장애 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 거북목의 치료에는 다음과 같은 방법이 있습니다. 스트레칭: 스트레칭은 목과 어깨의 근육을 이완시키고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 거북목 스트레칭은 인터넷이나 책에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 물리치료: 물리치료는 초음파, 전기 자극, 열 요법 등의 방법으로 거북목의 통증과 근육 경직을 완화하는 데 도움이 됩니다. 수술: 거북목이 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 목뼈를 교정하고 신경을 압박하는 조직을 제거하는 데 도움이 됩니다. 거북목을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 중요합니다. 바른 자세 유지: .. 2023. 5. 22. 이전 1 다음 반응형