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자외선 지수(UV index)는 태양으로부터 오는 자외선을 측정하는 지표입니다. 자외선 지수는 1부터 11까지 있으며, 숫자가 높을수록 자외선이 강하다는 것을 의미합니다. 자외선 지수가 3 이상일 때는 자외선 차단제를 바르고, 모자와 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 자외선 지수가 6 이상일 때는 야외 활동을 자제하는 것이 좋습니다.
자외선 지수는 날씨와 시간에 따라 달라집니다. 자외선 지수는 맑은 날씨에 더 높고, 구름이 많은 날씨에 더 낮습니다. 자외선 지수는 오전 10시부터 오후 2시 사이에 가장 높습니다.
자외선은 피부암, 기미, 주근깨, 피부 노화 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 자외선 지수를 확인하고, 자외선을 차단하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
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