역도 규칙

역도는 바벨을 머리 위로 들어 올려 누가 더 무거운 무게를 들 수 있는지를 겨루는 스포츠입니다. 인상(Snatch)과 용상(Clean&Jerk)로 이루어져 있습니다. 힘과 순발력, 스피드, 신체의 탄력 및 유연성, 협응성, 균형 감각 등을 종합적으로 사용하여 전신의 운동능력을 기르기에 가장 기초적이며 이상적인 운동입니다. 역도세계선수권과 전국체전은 인상, 용상, 합계 부문을 따로 시상하며 체급별로 한 선수가 3관왕을 노릴 수 있습니다. 올림픽과 아시안 게임[3] 등 국제종합대회는 합계 기록으로 메달을 수여한다. 극단의 힘을 간단하게 숫자로 측정할 수 있다는 의미를 가져 최초의 올림픽때부터 정식 종목으로 채택되어 온 역사가 있는, 유서 깊은 종목이며 지금도 올림픽에서 중요하게 취급되는 종목이다. 하지만, 약물 파동으로 올림픽에서 입지가 타격을 받게 되었다.

역도 경기 규칙은 다음과 같습니다.

1. 경기는 체중별로 진행됩니다.
2. 선수는 인상과 용상에서 세 번의 시도를 할 수 있습니다.
3. 가장 무거운 무게를 들어 올린 선수가 승리합니다.
4. 인상은 한 동작으로 바벨을 머리 위까지 들어올리는 종목입니다.
5. 용상은 먼저 바벨을 가슴까지 들어올려야 합니다(클린). 그런 다음 잠시 멈췄다가 팔과 다리를 뻗고 팔꿈치를 곧게 펴서 바벨을 머리 위로 들어올린 다음(저크) 버저가 울릴 때까지 바벨을 들고 있어야 합니다.
6. 인상과 용상에서 들어올린 무게를 합산해 가장 무거운 무게를 들어올린 선수가 우승자로 결정됩니다.